2016


ម្រះព្រៅ គឺជាប្រភេទជីម្យ៉ាងដែលមានក្លិនក្រអូប ភាគច្រើនត្រូវបានគេយកមកប្រើប្រាស់ធ្វើជាគ្រឿងផ្សំចំណិន អាហារ។ ប៉ុន្តែ ម្រះព្រៅ ក៏ជារុក្ខជាតិម្យ៉ាង ដែលគេយកមកប្រើប្រាស់ធ្វើជាឱសថដ៏ពូកែស័ក្តិសិទ្ធិផងដែរ សំរាប់សុខភាព។ ស្លឹក និងផ្កាម្រះព្រៅ មានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន ដែលអាចជួយការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺ និងជួយឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ។ម្រះព្រៅ មានកម្រិតសារធាតុខ្លាញ់តិច សម្បូរទៅដោយសារធាតុការពារប្រតិកម្មអុកស៊ី ការពារនឹងការឆេះរលាក និងប្រឆាំងនឹងការវេត្រាណូ។ លើសពីនេះទៀត វាមានផ្ទុកនូវវីតាមីនជាច្រើនប្រភេទដូចជា៖ វីតាមីន A, C, K និងសារធាតុ Manganese, ទង់ដែក កាល់ស្យូមដែក Magnesium និង Omega-3 fats។ សារធាតុទាំងអស់នេះ គឺជាវត្ថុធាតុផ្សំ ដ៏ល្អបំផុតក្នុងការថែទាំរាងកាយឱ្យមានសុខភាពល្អ។+ ព្យាបាលជំងឺឈឺក្រពះម្រះព្រៅ គឺជាឱសថដ៏ស័ក្តិសិទ្ធិបំផុត សំរាប់ប្រព័ន្ទរំលាយអាហាររបស់អ្នក។
អ្នកអាចយកទឹកម្រះព្រៅ ដែលបានមកពីស្លឹករបស់វា ដើម្បីព្យាបាលអាការឈឺក្រពះ ឬ រមូលក្រពើ។វីធីព្យាបាល ៖យកទឹកម្រះព្រៅ មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ លាយជាមួយនឹងទឹកខ្ញី មួយស្លាបកាហ្វេ បន្ទាប់មក ផឹកវា ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ក្រពះ។មួយវិញទៀត អ្នកអាចផឹកតែម្រះព្រៅ ដើម្បីព្យាបាលជំងឺឈឺក្រពះ និងជំងឺផ្សេងៗ ដូចជា៖ ជំងឺទល់លាមក ជំងឺពិបាករំលាយអាហារ និង ជំងឺរលាយច្រមុះ។ល។+ បំបាត់ក្លិនមាត់មិនល្អម្រះព្រៅ ក៏ជាឱសថមួយដ៏ប្រសើរផងដែរសំរាប់សុខភាពមាត់។ វាអាចជួយកំចាត់ខ្យល់ដកដង្ហើមមិនល្អ ក្លិនមាត់ស្អុយ និងជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ បានយ៉ាងមានប្រសិទិ្ធភាព។វិធីព្យាបាល ៖សូមយកស្លឹកម្រះព្រៅ ពីរទៅបីសន្លឹក ដាក់ហាលថ្ងៃ រយៈពេលមួយថ្ងៃទៅពីរថ្ងៃ បន្ទាប់ពីស្លឹកម្រះព្រៅស្ងួតហើយ យកស្លឹកម្រះព្រៅនោះ កិនឱ្យម៉ដ្ឋ រួចយកវាមកដុសធ្មេញរបស់អ្នក។អ្នកក៏អាចយកស្លឹកម្រះព្រៅ ដែលកិនម៉ដ្ឋរួច លាយជាមួយនឹងប្រេងម៉ូតាត ដើម្បីធ្វើជាថ្នាំដុសធ្មេញធម្មតា បន្ទាប់មកយកវាមកដុសលើធ្មេញរបស់អ្នក ដើម្បីព្យាបាលក្លិនមាត់ស្អុយ និងខ្យល់ដកដង្ហើមមិនល្អ៕




រឿងក្នុងលោកនេះ ពិតជាកំប្លែងណាស់ សំរាប់មនុស្សយើង ។ អ្នកខ្លះចង់ស្គម ខំរិះរកគ្រប់មធ្យោបាយ ដើម្បីសំរកគីឡូ, មិនហ៊ានញាុំច្រើន គេងច្រើននោះទេ ។ ចំណែកអ្នកខ្លះវិញ ចង់ធាត់តែបែរ ជាមិនធាត់ ទោះខំញាុំច្រើនយ៉ាងណាក៏ដោយ ។ ជាការពិតណាស់ ការធាត់ជ្រុល និង ស្គមជ្រុលសុទ្ធតែងជះឥទ្ធិពល ដល់មនុស្សយើង ។ ការធាត់លើសទំងន់ ធ្វើអោយមាន រាងមិនស្អាត ហើយថែមទាំង មានជំងឺផ្សេងៗទៀតផង ។ ចំណែកឯស្គមពេក ក៏មិនស្អាត ព្រោះស្លៀកអ្វីក៏ មិនសម ។ ការស្គមអាចធ្វើអោយមានបញ្ហាមួយចំនួនដូចជា៖ បញ្ហាបេះដូង, ការគ្មានកូន (ដែលចាស់ៗហៅថា អារ), កង្វះជីវជាតិ, ការមានឈាមមិន គ្រប់គ្រាន់, ប្រព័ន្ធការពារសរីរាង្គខ្សោយ, ឧស្សាហ៍ឈឺ ។ មូលហេតុដែល នាំអោយស្គមនោះ អាចបណ្តាលមកពី កាហាត់ប្រាណ សំរកទំងន់ខ្លាំងពេក, រំលងការញាុំអាហារ, តមអាហារ, ស្ថានភាពតានតឹង ក្នុងអារម្មណ៍, កត្តាហ្សែន ជាដើម ។

ថ្ងៃនេះយើងខ្ញុំសូម លើចំនុច ដែលធ្វើអោយ ឡើងគីឡូសំរាប់មនុស្សមួយចំនួនដែល ចង់ឡើងគីឡូ បន្ថែមប៉ុន្មានគីឡូទៀត ។  វិធីមួយចំនួន ដូចខាងក្រោមនេះអាចជួយ អ្នកបាន ៖

១. បន្ថែមជាតិកាឡូរី
ញាុំ អាហារដែល មានជាតិកាឡូរីក្នុងបរិមាណ ៥០០ មីលីក្រាម ជាប្រចាំ ។ ស្តាប់ទៅហាក់បីដូចជា ក្នុងបរិមាណមួយច្រើនណាស់ មែនទេ ? កុំបារម្ភអី, វាមិនធ្វើអោយអ្នក ឈឺ រឺលើសកំរិតទេ ។ ញាុំសូកូឡា ១ បន្ទះធំ រឺ ទឹកដោះគោដែលមាន ជាតិក្រែមក៏អាចជួយបានដែរ ។ អ្នកអាចញាុំស៊ុត ២ គ្រាប់ក្នុង១ ថ្ងៃ ព្រោះស៊ុតពណ៌លឿង មានផ្ទុកបរិមាណជាតិ កាឡូរីកំរិតខ្ពស់ ។

២. ញាុំទឹកផ្លែឈើ
ទឹក ផ្លែឈើ គឺមានកំរិតជាតិ កាឡូរីខ្ពស់ ហើយមានសុវត្ថិភាព ។ ផ្លែប័រ ទំពាងបាយជូ និង ផ្លែទន្លាប់ គឺជាប្រភេទផ្លែឈើ ដែលមានផ្ទុកជាតិថាមពលនៃអាហារ ដែលធ្វើអោយមានសុខភាពល្អ ។


៣. ល្វា និង ទំពាំងជូក្រៀម
- យកផ្លែល្វាក្រៀម ៦ ផ្លែ និង ទំពាំងបាយជូក្រៀម ៣០ ក្រាម ត្រាំទៅក្នុងទឹក (ដាំពុះ តែត្រជាក់) មួយយប់
- ញាុំផ្លែឈើត្រាំនេះ ២ រឺ ៣ ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

៤. ញាុំស្វាយទុំ
- ញាុំផ្លែស្វាយទុំ យ៉ាងហោចណាស់ ៣ ដងក្នុងថ្ងៃ
- បន្ទាប់មក ផឹកទឹកដោះគោ ១ កែវតាមក្រោយ
- ធ្វើវាអោយបាន ១ ខែ អ្នកនឹងឡើងគីឡូ។





យុវជនម្នាក់ជានិស្សិតឆ្នាំទី៣ ផ្នែកអក្សរសាស្ត្រអង់គ្លេស នៃសាកលវិទ្យាល័យ..... បានស្គាល់គ្នាជាមួយ នាងក្រមុំម្នាក់តាមបណ្ដាញសង្គម Facebook ហើយបានទំនាក់ទំនងស្នេហាចិត្តនិងចិត្ត រហូតឈានដល់លួងលោមនាងឲ្យដើរលេងច្រៀងខារ៉ាអូខេជាមួយគ្នា។ ​​
ចង់ជ្រាបច្បាស់សូមប្រិយមិត្តទស្សនាវីដេអូ(Video)ខាងក្រោម៖


លោក​អនុសេនីយ៍ឯក​ជា​ ស្លូញ ​អធិការ​នគរ​បាល​​​ស្រុក​ស្វាយ​ចេក បាន​ឱ្យ​​​ដឹង​ថា ជន​សង្ស័យ​​​ឈ្មោះ​ដាន់ ខ្នា ភេទប្រុស អាយុ១៧ នៅ​​ភូមិ​​ពង្រ ​ឃុំ​តាផូ ​ស្រុកស្វាយ​ចេក​​ ។ ជន​សង្ស័យ​មាន​​​ប្រពន្ធ​អាយុ​​១៦ឆ្នាំ​ ​និងមាន​ផ្ទៃ​ពោះ​​​​​៩ខែ ​ចំណែក​កុមារី​រង​គ្រោះ​​មាន​អាយុ​​១៤ឆ្នាំ​ ។​លោក​អធិកា​រ​បាន​​​បន្ត​ថា ​តាមចម្លើយ​​បំ​ភ្លឺ​​របស់​កុមារី​រង​គ្រោះ​​និយាយថា ​មុន​ពេល​កើត​ហេតុ​​​ជន​សង្ស័យ​​ជា​បង​ថ្លៃ​​បាន​ឌុប​​នាង​យក​លុយ​​​ទៅ​សង​ម្ដាយ​មីង ​​នៅ​ភូមិ​​ក្បាល​ខ្ទីង ឃុំ​បុស្បូវ ស្រុក​ព្រះនេត្រ​​ព្រះ ។ ​ លុះ​ឌុប​​​ដល់​ចំណុច​​​ខាង​លើ​គេ​​​​បាន​ឌុប​​នាង​​ទៅ​រក​កន្លែង​​ស្ងាត់​ដែល​មាន​ព្រៃ​​ដំបូក​​បាំង​​ បន្ទាប់មក​​គេ​បានឈប់​ម៉ូតូ​​​ ចុះ​មក​ចាប់​​ស្មា​នាង​​ឱប​ថើប​​បំណង​ចង់​រំលោភ​​ តែ​ត្រូវ​នាង​​រើ​បំរះ​​​ រួច​រត់​​​ទៅ​រក​ផ្លូវ​លំ​សុំ​​ម៉ូតូ​គេ​ជិះ​​ទៅ​រក​​ផ្ទះ​ម្ដាយមីង​​ ។ បន្ទាប់​​មក​ម្ដាយ​មីង​​នាង​​បាន​រក​ម៉ូតូឌុប​​​នាងមក​​ផ្ទះ ហើយ​​និយាយ​ប្រាប់​ជីដូន​​​ក៏បាន​នាំ​គ្នា​​មក​​ប្ដឹង​​នគរបាល​​ប៉ុស្ដិ៍​​រដ្ឋ​បាល​​​តា​ផូ ។ ​លោក​អធិការ​​បាន​បន្ត​ថា​ បន្ទាប់​​ពី​មាន​​ការ​ប្ដឹង​​​បែប​នេះ​ក៏​​ធ្លាយ​រឿង​​មួយ​ទៀត​គឺ​​​ប្អូន​ថ្លៃ​ស្រី​​ម្នាក់​អាយុ​១១​ឆ្នាំ​ បាន​និយាយ​​រឿង​ដែល​​​​បង​ថ្លៃ​​របស់​នាង​ឈ្មោះខ្នា ​ចាប់​នាង​រំលោភ​​​បាន​សម្រេច​​​ចំនួន​​៣ដង ហើយ​​ពេល​រំលោភម្ដង​​​ៗ​តែង​តែ​គំ​រាម​​នាង​មិន​ឱ្យ​ប្រាប់​​គេ​ឯង​​ទេ បើ​ឮ​មាត់​​មួយ​ទៅ​មាត់​មួយ​​គេ​នឹង​សម្លាប់​ចោល​ ។​


ទាក់​ទិន​នឹង​​ករណី​នេះ​​ស្ត្រី​ជា​ប្រពន្ធ​​បាន​និយាយ​​​ថា នាងនឹង​​សុំធ្វើការ​លែង​លះ​ជាមួយ​ប្ដី​កំហូច​​​នេះ និងស្នើ​​សុំ​ឱ្យ​សមត្ថកិច្ច​​ចាត់​ការ​​​​តាម​ផ្លូវ​ច្បាប់​​ចុះ ​នាង​ស៊ូទ្រាំ​​ក្នុងឆាក​​ជីវិត​ចិញ្ចឹម​កូន​​​​ដែល​ជិត​សម្រាល​​នេះ​​តែម្នាក់​ឯង​ ។​​លោកអធិការ​​បានបញ្ជាក់​​​ថា ​បន្ទាប់​​ពីគេ​ធ្វើ​សកម្ម​ភាព​​រួច ​​​​​លុយក៏​មិនយក​ទៅ​សង​ម្ដាយ​មីងក្មេកទេ ​​គេ​បានជិះ​​ម៉ូតូ​គេច​ខ្លួន​​មួយយប់ លុះ​ដល់​​​​​វេលា​​ព្រឹកថ្ងៃទី​២៨ កុម្ភៈ​ ទើប​កម្លាំង​​ស្រាវ​ជ្រាវ​​​ចាប់ខ្លួន​បាន ​​បច្ចុប្បន្ន​​សមត្ថកិច្ច​​​កំពុង​កសា​ង​​​​សំណុំ​រឿង​បញ្ជូន​​ទៅ​ស្នងការនគរបាល​​ខេត្ត​ចាត់​ការ​បន្ត ៕​


យុវជន​ឡើងក​ម្នាក់​ដែលជា​កម្មករ​ជៀរ​ជ័រកៅស៊ូ ​ត្រូវបាន​សមត្ថកិច្ច​ឃាត់ខ្លួន​ទៅតាម ពាក្យបណ្តឹង​របស់​អាណា​ព្យាបាល​ក្មេងស្រី​រងគ្រោះ ​ពីបទបាន​ហែក​ដំបូល​ចាប់យក​ក្មេងស្រី​ទៅ​រំលោភ​តែ​មិនបាន​សម្រេច​ព្រោះ​តេ​នាង​ស្រែក​ផ្អើលឆោឡោ​។
សូមប្រិយមិត្តទស្សនាវីដេអូ(Video)ខាងក្រោម៖


ហេតុ​ការ​ណ៏​ដែល​យុវជន​ឡើងក​នោះ​ហែក​ដំបូលផ្ទះ​ចាប់​នាង​ចេញមកក្រៅ​ប៉ុនប៉ង​រំលោភ​តែ​មិនបាន​សម្រេចបាន​កើតឡើង​កាលពី​រំលងអធ្រាត្រ​ឈានចូល​ថ្ងៃទី​៧​មិថុនា​២០១៥​ដោយ​យប់នោះ​ក្មេងស្រី​រងគ្រោះ​អាយុ​១៥​ឆ្នាំ​បាន​ដេក​នៅក្នុង​ផ្ទះ​ជាមួយ​ប្អូនៗ​នាង​ចំនួន​៣​នាក់​ទៀត​ចំណែក​ឪពុកម្តាយ​ដេក​នៅផ្ទះ​មួយ​ផ្សេងទៀត​ខាងមុខផ្ទះ​នាង​ដេក​នោះ​។​
ក្នុង​វេលា​អធ្រាត្រ​ពេល​ក្មេងស្រី​រងគ្រោះ​កំពុង​ដេកលក់​ក៏មាន​បុរស​ម្នាក់​បានមក​ខ្ទប់ មាត់​នាង​ហើយ​ចាប់បី​ចេញពីផ្ទះ​យកទៅ​ចង​ផ្អោប​និង​ដើម​ចេក​ក្រោយ​ផ្ទះ​ចម្ងាយ​ប្រមាណ​៦ ម៉ែត្រ​បម្រុង​និង​រំលោភ​សេព​សន្ធ​វៈ​នាង​ទៅហើយ​យល់​សភាព​មិន​ស្រួល​នាង​ក៏​ស្រែក​ខ្លាំងៗ​ឲ្យ​ឪពុកម្តាយ​ជួយ​ដោយ​ឮ​កូនស្រី​ស្រែក​ដូច្នេះ​ពួកគាត់​បាន​ស្ទុះ​ទៅកាន់​កន្លែង​ដែល​ឮ​សម្លេង កូនស្រី​ស្រែក​ឲ្យ​ជួយ​នោះ​។​ឃើញ​សភាព​បែប​មិន​ស្រួល​ជនល្មើស​ក៏បាន​គេចខ្លួនបាត់​ភ្លាម​ដែរ​តែ​ដោយ​ក្មេងស្រី​រងគ្រោះ​ស្គាល់​មុខមាត់​បុរស​នោះ​ច្បាស់​ថា​គឺ​ឈ្មោះ​ហូ ហ៊ា​ត​អាយុ​២៧​ឆ្នាំ ជា កម្មករ​ជៀរ​ជ័រកៅស៊ូ​មានផ្ទះ​ចម្ងាយ​ប្រមាណ​៦០​ម៉ែត្រ​ពី​ផ្ទះ​នាង​ទើប​ឪពុកម្តាយ​នាង​ដាក់​ពាក្យបណ្តឹង​ទៅ​សមត្ថកិច្ច​។
សូមប្រិយមិត្តទស្សនាវីដេអូ(Video)ខាងក្រោម៖




នៅ​ចំពោះមុខ​សមត្ថកិច្ច​ជនសង្ស័យ​ហូ ហ៊ា​ត​បាន​ឆ្លើយ​សារភាពថា​៖​រូបគេ​ពិតជា​បាន ចាប់​នាង​ចេញពីផ្ទះ​មែន​ដោយពេល​នោះគេ​ឡើង​តាម​ដំបូលផ្ទះ​ហែក​ដំបូល​ប្រក់​ស្បូវ​រួច​ចូលទៅ​ក្នុងផ្ទះ​ហើយ​ចាប់បី​នាង​ចេញ​ក្រៅ​យកទៅ​ចង​ជាប់​និង​ដើម​ចេក​ដោយ​ប្រើ​ខ្សែ​នីឡុង​ប្រុង នឹង​រំលោភ​នាង​ទៅហើយ​ក៏ត្រូវ​ដឹង​ដល់​ឪពុកម្តាយ​នាង​មក​ទាន់​គេ​ក៏​រត់គេចខ្លួន​ពី​កន្លែង​កើត ហេតុ​នោះ​ទៅ​៕

ខេត្តបន្ទាយ​​មានជ័យ ៖ បុរស​​​ម្នាក់​​ពេល​​​ប្រពន្ធ​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​​​ចំនួន​​៩ខែ​​​​ហើយ​​​នោះ ​បាន​​​​​​​ធ្វើសកម្ម​ភាព​ចាប់​​ប្អូន​ថ្លៃ​​ស្រីជី​ដូន​​មួយ​ប៉ង​​រំលោភ​​​​សេព​សន្ថវៈ​​តែ​មិន​បាន​សម្រេច​​​ត្រូវ​នាង​ស្រែក​​​ឱ្យ​គេ​ជួយ​ និង​សុំ​​​​​​​ម៉ូតូ​គេជិះ​​​ទៅ​​​រក​​ម្ដាយ​មីង​​​ឱ្យរួច​​ពី​ចង្កូម​​​ខ្លាល្មោភ​កាម​​នេះ ។ ហេតុ​​ការណ៍​​​គម្រក់នេះ​បាន​កើត​​​ឡើង​​កាល​ពី​វេលា​ម៉ោង​​​​​៣ និង​​​២០នាទី​​រសៀល​ថ្ងៃទី​​២៧ កុម្ភៈ​​ នៅ​ចំណុច​​ទួល​ប្រាសាទ​​មួយ​ខាង​កើត​​អូរ​ពុយ​១៥០​​ម៉ែត្រ ​ខាង​ត្បូង​​ផ្លូវលំ​ស្ថិត​​ក្នុង​ភូមិ​​ភាស​ត្បូង ឃុំ​សារង្គ ស្រុក​ស្វាយ​ចេក ​។ ​​
ចង់ជ្រាបច្បាស់សូមប្រិយមិត្តទស្សនាវីដេអូ(Video)ខាងក្រោម៖


លោក​អនុសេនីយ៍ឯក​ជា​ ស្លូញ ​អធិការ​នគរ​បាល​​​ស្រុក​ស្វាយ​ចេក បាន​ឱ្យ​​​ដឹង​ថា ជន​សង្ស័យ​​​ឈ្មោះ​ដាន់ ខ្នា ភេទប្រុស អាយុ១៧ នៅ​​ភូមិ​​ពង្រ ​ឃុំ​តាផូ ​ស្រុកស្វាយ​ចេក​​ ។ ជន​សង្ស័យ​មាន​​​ប្រពន្ធ​អាយុ​​១៦ឆ្នាំ​ ​និងមាន​ផ្ទៃ​ពោះ​​​​​៩ខែ ​ចំណែក​កុមារី​រង​គ្រោះ​​មាន​អាយុ​​១៤ឆ្នាំ​ ។​លោក​អធិកា​រ​បាន​​​បន្ត​ថា ​តាមចម្លើយ​​បំ​ភ្លឺ​​របស់​កុមារី​រង​គ្រោះ​​និយាយថា ​មុន​ពេល​កើត​ហេតុ​​​ជន​សង្ស័យ​​ជា​បង​ថ្លៃ​​បាន​ឌុប​​នាង​យក​លុយ​​​ទៅ​សង​ម្ដាយ​មីង ​​នៅ​ភូមិ​​ក្បាល​ខ្ទីង ឃុំ​បុស្បូវ ស្រុក​ព្រះនេត្រ​​ព្រះ ។ ​ លុះ​ឌុប​​​ដល់​ចំណុច​​​ខាង​លើ​គេ​​​​បាន​ឌុប​​នាង​​ទៅ​រក​កន្លែង​​ស្ងាត់​ដែល​មាន​ព្រៃ​​ដំបូក​​បាំង​​ បន្ទាប់មក​​គេ​បានឈប់​ម៉ូតូ​​​ ចុះ​មក​ចាប់​​ស្មា​នាង​​ឱប​ថើប​​បំណង​ចង់​រំលោភ​​ តែ​ត្រូវ​នាង​​រើ​បំរះ​​​ រួច​រត់​​​ទៅ​រក​ផ្លូវ​លំ​សុំ​​ម៉ូតូ​គេ​ជិះ​​ទៅ​រក​​ផ្ទះ​ម្ដាយមីង​​ ។ បន្ទាប់​​មក​ម្ដាយ​មីង​​នាង​​បាន​រក​ម៉ូតូឌុប​​​នាងមក​​ផ្ទះ ហើយ​​និយាយ​ប្រាប់​ជីដូន​​​ក៏បាន​នាំ​គ្នា​​មក​​ប្ដឹង​​នគរបាល​​ប៉ុស្ដិ៍​​រដ្ឋ​បាល​​​តា​ផូ ។ ​លោក​អធិការ​​បាន​បន្ត​ថា​ បន្ទាប់​​ពី​មាន​​ការ​ប្ដឹង​​​បែប​នេះ​ក៏​​ធ្លាយ​រឿង​​មួយ​ទៀត​គឺ​​​ប្អូន​ថ្លៃ​ស្រី​​ម្នាក់​អាយុ​១១​ឆ្នាំ​ បាន​និយាយ​​រឿង​ដែល​​​​បង​ថ្លៃ​​របស់​នាង​ឈ្មោះខ្នា ​ចាប់​នាង​រំលោភ​​​បាន​សម្រេច​​​ចំនួន​​៣ដង ហើយ​​ពេល​រំលោភម្ដង​​​ៗ​តែង​តែ​គំ​រាម​​នាង​មិន​ឱ្យ​ប្រាប់​​គេ​ឯង​​ទេ បើ​ឮ​មាត់​​មួយ​ទៅ​មាត់​មួយ​​គេ​នឹង​សម្លាប់​ចោល​ ។​


ទាក់​ទិន​នឹង​​ករណី​នេះ​​ស្ត្រី​ជា​ប្រពន្ធ​​បាន​និយាយ​​​ថា នាងនឹង​​សុំធ្វើការ​លែង​លះ​ជាមួយ​ប្ដី​កំហូច​​​នេះ និងស្នើ​​សុំ​ឱ្យ​សមត្ថកិច្ច​​ចាត់​ការ​​​​តាម​ផ្លូវ​ច្បាប់​​ចុះ ​នាង​ស៊ូទ្រាំ​​ក្នុងឆាក​​ជីវិត​ចិញ្ចឹម​កូន​​​​ដែល​ជិត​សម្រាល​​នេះ​​តែម្នាក់​ឯង​ ។​​លោកអធិការ​​បានបញ្ជាក់​​​ថា ​បន្ទាប់​​ពីគេ​ធ្វើ​សកម្ម​ភាព​​រួច ​​​​​លុយក៏​មិនយក​ទៅ​សង​ម្ដាយ​មីងក្មេកទេ ​​គេ​បានជិះ​​ម៉ូតូ​គេច​ខ្លួន​​មួយយប់ លុះ​ដល់​​​​​វេលា​​ព្រឹកថ្ងៃទី​២៨ កុម្ភៈ​ ទើប​កម្លាំង​​ស្រាវ​ជ្រាវ​​​ចាប់ខ្លួន​បាន ​​បច្ចុប្បន្ន​​សមត្ថកិច្ច​​​កំពុង​កសា​ង​​​​សំណុំ​រឿង​បញ្ជូន​​ទៅ​ស្នងការនគរបាល​​ខេត្ត​ចាត់​ការ​បន្ត ៕​


ខេត្តកំពត ៖ ជន​សង្ស័យ​​ជា​​ឣ​នី​តិ​ជន​​ម្នាក់ ត្រូវ​បាន​​ក​ម្លាំង​​នគរ​បាល ព្រហ្ម​ទណ្ឌ​​កំរិត​ធ្ងន់ ​​ខេត្ត​កំពត ចាប់​ប​ញ្ជូន​​​ទៅ​​​សា​លា​ដំបូង កាល​ពី​​វេ​លា​​រសៀល​​ថ្ងៃ​ទី​​០៥ ខែ​មករា ឆ្នាំ​​២០​១៦ ពី​បទ​​រំ​លោភ​សេព​សន្ថវៈ លើ​​កុមារី​ឣា​​យុ ៨​​ឆ្នាំ រហូត​​បាន​ស​ម្រេចកាលពី​វេលា​ម៉ោង ១១​ថ្ងៃ​ជិត​ត្រង់​ទី​០៤ ខែ​មករា ឆ្នាំ​​២០​១៦ នៅផ្ទះ​របស់​ជនសង្ស័យ ក្នុងភូមិ​ឣ​ង្គ​រ​ជ័យ​ក្រោម ឃុំ​ឣ​ង្គ​រ​ជ័យ ស្រុក​ឣ​ង្គ​រ​ជ័យ ខេត្តកំពត​។​ ​ជនសង្ស័យ​មានឈ្មោះ សួន សម្បត្តិ ហៅ​ឣូ​ន​តូច ភេទ​ប្រុស ឣា​យុ ១៥​ឆ្នាំ រស់នៅ​ភូមិ​ឣ​ង្គ​រ​ជ័យ ក្រោម ឃុំ​ឣ​ង្គ​រ​ជ័យ ស្រុក​ឣ​ង្គ​រ​ជ័យ ខេត្តកំពត ហើយ​ចំណែក​កុមារី​រងគ្រោះ មានឈ្មោះ ច​ន​ម ឣា​យុ ៨​ឆ្នាំ រស់នៅ​ភូមិ​-​ឃុំ ជាមួយគ្នា ។ ជនសង្ស័យ​ត្រូវបាន​ខាត់​ខ្លួន បន្ទាប់ពី​ឪពុកម្តាយ​ជនរងគ្រោះ បានដាក់​ពាក្យបណ្តឹង នៅ​ប៉ុស្តិ៍នគរបាល កាលពី​ព្រឹក​ថ្ងៃទី​០៤ ខែ​មករា ឆ្នាំ​​២០​១៦ ដោយ​ចោទថា ជនសង្ស័យ​បាន​ចាប់ កូនស្រី​របស់ខ្លួន រំលោភ​សេពសន្ថវៈ កាលពី​វេលា​ម៉ោង ៨​ព្រឹក ថ្ងៃទី​៤ ខែ​មករា ឆ្នាំ​​២០​១៦។
ចង់ជ្រាបច្បាស់សូមប្រិយមិត្តទស្សនាវីដេអូ(Video)ខាងក្រោម៖



សមត្ថកិច្ច​ជំនាញ​ក៏​ចុះទៅ​អន្តរា​គម​ន៏ ឃាត់ខ្លួន​ជនសង្ស័យ​ខាងលើ រួច​ក៏បាន​នាំមក​ស្នងការ ដ្ឋា​ន​ខេត្ត ដើម្បី​សួរនាំ ហើយ​ជនសង្ស័យ​បាន​សារភាពថា រូបគេ​ពិតជា​បាន​ចាប់រំលោភ សេពសន្ថវៈ ដោយ​លួងលោម​កុមារី​រងគ្រោះ​ខាងលើ រំលោភ​បានសម្រេច ខណៈដែល​កុមារី​រងគ្រោះ ទៅ​បេះ​ផ្លែ​ត្របែក​នៅផ្ទះ​របស់ខ្លួន ដោយ​ខ្លួន​បាន​ឣូ​ស​ដៃ​ចូល ទៅក្នុង​ផ្ទះបាយ រួច​រំលោភ​ក្នុង​បន្ទប់ទឹក រហូត​បានសម្រេច ដោយ​យក​លិង្គ​របស់ខ្លួន សូក​ទៅក្នុង​ប្រដាប់ភេទ កុមារី​រងគ្រោះ​៕




ការសិក្សាបានរកឃើញថា ក្លិនផោមអាចជួយកាត់បន្ថយអត្រាកើតជំងឺមហារីក និងជំងឺផ្សេងៗជាច្រើនទៀត។ តាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Mark Wood បានពន្យល់ថា បើទោះជាផោមមានក្លិនអាក្រក់ក៏ដោយ ព្រោះវាបានកើតឡើងដោយសារតែការលួយនៃបាក់តេរី ឧស្ម័នក្លិន និងកាក់សំណល់ផ្សេងៗជាច្រើនទៀតក្នុងរាងកាយ តែវាអាចផ្តល់គុណប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាព។
ដើម្បីអោយជ្រាបកាន់តែច្បាស់ សូមទស្សនាការបកស្រាយ៖

អ្វីដែលមិនគួរឲ្យជឿ តែវាបានក្លាយទៅជាការពិតទៅហើយគឺថា ក្លិនអាក្រក់របស់ផោមអាចជួយកាត់បន្ថយអត្រាកើតជំងឺ មហារីក ដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល ជំងឺបេះដូង ជំងឺសន្លាក់ និងជំងឺវង្វេង។ ការសិក្សា និងការពិសោធណ៍ជាច្រើនដែលបានធ្វើឡើងដោយក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្រ្ត និងវេជ្ជបណ្ឌិតផ្សេងគ្នាជាច្រើន សុទ្ធតែបានរកឃើញលទ្ធផលដែលមិនគួរឲ្យជឿមួយនេះ ហើយព័ត៌មានមួយនេះត្រូវបានគេបោះពុម្ភផ្សាយនឹងទទួលស្គាល់ទូទាំងពិភពលោក៕



គ្មានអ្នកណាម្នាក់ចង់ឲ្យគេក្បត់ចិត្តនោះទេ តែក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហារឿងអកុសលមួយនេះអាចនឹងកើតមានគ្រប់ពេលវេលា។ ខាងក្រោមនេះជាសកម្មភាព ៧ យ៉ាង ដែលបង្ហាញថាមិត្តស្រីជា ទីស្រលាញ់របស់អ្នកកំពុងក្បត់ចិត្តអ្នកហើយ៖


1. នាងតែងតែចាប់កំហុសរបស់អ្នក(សូម្បីតែរឿងតូចតាច) និងរករឿងឈ្លោះគ្នា ដើម្បីបានបែកគ្នា។

2. នាងបានត្រៀមចម្លើយរួចជាស្រេចចំពោះសំនួររបស់អ្នកហើយពេលដែលនាងឆ្លើយនឹងសំនួររបស់អ្នកម្តងៗនាងតែងតែព្យាយាមងាកមុខចេញ។

3. នាងតែងតែសួរ និងប្រមូលពត៌មានពីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ បើនាងសួរសំនួរទាំងនេះមកកាន់អ្នក គួរឆ្លើយវិញថា ហេតុអ្វីបានជាសួរដូចនេះ? ហើយរង់ចាំមើសកម្មភាពបន្ទាប់របស់នាង ព្រោះនាងគ្រោងនឹងធ្វើអ្វីម្យ៉ាងបន្ទាប់ទៀតរួចទៅហើយ។

4. នាងតែងតែដាក់គំនាប និងគ្របសង្កត់លើគំនិត និងទឹកចិត្តរបស់អ្នក។

5. នៅពេលដែលអ្នកសួរសំនួរដែលទាក់ទងនឹងភាពផិតក្បត់របស់នាង នាងតែនៅស្ងៀម ឬផ្តល់ចម្លើយដោយគ្មានទំនុកចិត្ត ឬ ចម្លើយមិនសមស្រប។

6. គ្មានភាពស្និតស្នាលជាមួយអ្នកដូចការពីមុន។

7. នាងតែងតែលាក់បាំងទូរស័ព្ទរបស់នាងពីរូបអ្នក និងអ្នកដទៃ ព្រោះនាងខ្លាចគេឃើញសារនៅក្នុងទូរស័ព្ទនាង៕

យោងតាមការស្រង់មតិមួយបានរកឃើញថា មានតែឪពុកម្តាយប្រមាណជា ២៥% ប៉ុណ្ណោះដែលអាចដឹងពីបញ្ហាទារកស្ទះ មិនអាចដកដង្ហើម និងវិធីសង្រ្គោះបន្ទាន់។ ក្នុងករណីដែលទារកកើតមានបញ្ហានេះ ហើយឪពុកម្តាយមិនបានដឹងនោះ ទារកអាចនឹងស្លាប់បាត់បង់ជីវិតបាន។ ដើម្បីជាចំណេះដឹងបន្ថែម អត្ថបទនេះនឹងណែនាំឪពុក ម្តាយគ្រប់រូបត្រូវតែព្យាយាមសង្កេត មើលទារកដោយយកចិត្តទុកដាក់ គ្រប់ពេលវេលា ហើយប្រើសិនបើប្រទះឃើញទារក មានបញ្ហាស្ទះមិនអាចដកដង្ហើមបាន សូមអនុវត្តវិធីសង្រ្គោះបន្ទាន់ខាងក្រោមនេះ៖


1. ហៅទូរស័ព្ទទៅរកឡានសង្រ្គោះបន្ទាន់។

2. ដាក់ទារកឲ្យគេងលើកម្រាលរាបស្មើមួយ យកដៃទៅចាប់ផ្ងើយក្បាលទារកឡើងលើបន្តិច ដើម្បីឲ្យផ្លូវដង្ហើមរបស់ទារកបើក។

3. ដាក់មាត់របស់លោកអ្នកឲ្យចំលើមាត់ និងច្រមុះរបស់ទារក ហើយដងដង្ហើមចូល ៥ ដង (ធ្វើដោយថ្នមៗ)។

4. យកម្រាមដៃចង្អុល និងដៃកណ្តាលមកចុចចសង្កត់លើទ្រូងរបស់ទារកថ្នមៗ ៣០ ដង។

5. ធ្វើដូចចំណុចទី ៣ ម្តងទៀត តែធ្វើតែ ២ ដងបានហើយ។

6. ធ្វើដូចចំណុចទី ៤ ចំនួន ៣០ ដងទៀត។

7. បន្តធ្វើតាមការណែនាំខាងលើតាមដំណាក់កាល រហូតទាល់តែឡានពេទ្យមកដល់៕




តាម​វិទ្យាសាស្ត្រ គេ​បែងចែក​ការ​ធាត់​ជា​៦​ប្រភេទ អាស្រ័យ​ទៅតាម​មូលហេតុ​ផ្សេងៗ​ពីគ្នា​។​
១- ការ​ធាត់​ដោយ​ចំណីអាហារ​
​ ការ​ធាត់​របៀបនេះ​មាន​ច្រើនជាងគេ ហើយ​វា​កើតឡើង​ដោយសារតែ​គេ​ញ៉ាំ​ស្ករ​និង​ជាតិ​ខ្លាញ់​មិន​ល្អ​ច្រើន​ពេក​។

ដើម្បី​ឱ្យ​ស្រក​ទម្ងន់​ចុះ​ស្គម​មកវិញ គេ​ត្រូវ​ប្តូរ​ទម្លាប់​ហូបចុក ដោយ​ឈប់​ញ៉ាំ​ស្ករ​ទាំងស្រុង រួច​ហាត់ប្រាណ​ផង​។​

២- ការ​ធាត់​ដោយ​មក​ដំណើរការ​ខុស​ប្រក្រតី​របស់​ក្រពះ​
​ក្រពះ​នឹង​មាន​ដំណើរការ​ខុស​ប្រក្រតី​កាលណា​គេ​មាន​ស្ត្រេ​ស ការ​ថប់​អារម្មណ៍ ឬ​ការ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត ដែល​ជាហេតុ​ធ្វើឱ្យ​ឡើង​ធាត់​បានដែរ​។ ណាមួយ​ទៀត អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​ទាំងអស់នេះ​ក៏​ច្រើន​តែ​ញ៉ាំ​ស្ករ​ច្រើន ទៀត​ផង​ដែរ​។​

គេ​ត្រូវ​ធ្វើការ​ព្យាបាល​ស្ត្រេ​ស ការ​ថប់​អារម្មណ៍ ឬ​ការ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​ទាំងអស់​នេះ​ជា​មុន​សិន ជាពិសេស​ដោយ​ការ​ហាត់ប្រាណ​។​

៣- ការ​ធាត់​ដោយ​មក​ពី​ជាតិ​ស្អិត​នៃ​ម្សៅ ហៅថា​gluten

​ការ​ធាត់​បែប​នេះ​ច្រើន​កើតមាន​លើ​ស្ត្រី​ដែល​ជិត​អស់​រដូវ និង​ស្ត្រី​ដែល​រង​វិបាក​យ៉ូយ៉ូ​(Effet yoyo) គឺ​ការ​ដែល​ខំអត់​អាហារ​ឱ្យ​ស្រក​ទម្ងន់​រួចហើយ បែរ​ជា​ញ៉ាំ​ច្រើន​ឱ្យ​ធាត់​ឡើងវិញ​។​

វិធី​ព្យាបាល​គឺ​កុំ​អង្គុយ​យូរពេក ឈប់​ជក់បារី ឈប់​ផឹកស្រា រួច​ហាត់​លើក​ទម្ងន់​។​

៤- ការ​ធាត់​ដោយ​មក​ពី​មេតាបូលីស​
​គឺជា​ការ​ធាត់​ដោយ​មាន​ខ្លាញ់​កក​ច្រើន​នៅក្នុង​ពោះ​។ ការ​ធាត់​បែប​នេះ​ច្រើន​កើតមាន​លើ​អ្នក​ដែល​ផឹកស្រា​ច្រើន អ្នក​ដែល​មាន​បញ្ហា​ផ្លូវចិត្ត ឬ​អ្នក​ដែល​មាន​បញ្ហា​ក្នុង​ការដកដង្ហើម​។​

ដើម្បី​ស្រក​ទម្ងន់​ចុះ​មក​វិញ គេ​ត្រូវ​ឈប់​ផឹកស្រា ព្យាបាល​ជំងឺផ្លូវចិត្ត ឬ​ជំងឺ​ផ្លូវដង្ហើម​ឱ្យ​ជា​សិន​។​

៥- ការ​ធាត់​ដោយ​មក​ពី​ចរន្ត​ឈាមវ៉ែន​
​ការ​ធាត់​នេះ​គឺជា​ជំងឺ​សួ​ពូជ​មួយ តែ​ក៏​អាច​កើតមាន​ក្នុងពេល​មាន​គភ៌​ផងដែរ ជាពិសេស​ចំពោះ​អ្នក​ដែល​មាន​ភ្លៅ​ធំៗ​។​

ដើម្បី​ព្យាបាល​គេ​ត្រូវ​ធ្វើការ​ហាត់ប្រាណ​ដោយ​រត់ ឬ​ឡើង​ចុះ​ជណ្តើរ​។​

៦- ការ​ធាត់​ដោយ​មក​ពី​មិន​ធ្វើ​សកម្មភាព​
​ការ​ធាត់​បែប​នេះ​ប៉ះពាល់​ខ្លាំង​ត្រង់​កន្លែង​នៃ​រាងកាយ​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​សកម្មភាព ក៏ប៉ុន្តែ​មិន​បាន​ធ្វើ​ទេ​។​

ដើម្បី​ចុះ​ស្គម​មកវិញ គេ​ត្រូវធ្វើ​សកម្មភាព​ឡើង​។ ហើយ​ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន មិន​មែន​ដោយ​អត់​អាហារ​នោះទេ​៕






ការមាន​ផ្ទៃពោះ​ជាដំណើរ​នៃការ​យកចិត្ត​ទុកដាក់​បំផុត ​ហើយអ្វី​ដែលប៉ះ​ពាល់ដល់​សរីរាង្គ​បន្តពូជ​អាច​បណ្តាល​ឱ្យពិបាក​ក្នុងការ​សន្មត់ ​និងការ​មិនអាច​មាន​កូនបាន។

តើវាពិតជាអាចទៅរួចរទេ ដែលស្ត្រីចង់បានកូនភ្លោះពីរដោយមិនចាំបាច់​ប្រើវិធី​សិប្បនិម្មិត​ណាមួយ? ​អ្នកជំនាញ​ជាច្រើន​បាន​ប្រាកដ​ប្រជាពី​វិធីមួយ​ចំនួន​អាចឱ្យ​មានកូន​ ភ្លោះស្រី​ទាំងពីរ​បានដោយ​មិនពាក់​ព័ន្ធនឹង​កត្តា​សែន​ណាមួយ។ មានវិធី ២ ទាក់ទងនឹងការយកកូនភ្លោះ (ស្រីពីរ)។ វិធីទី ១ ធ្វើឱ្យមានកូនភ្លោះពីរ ​និងវិធីទី ​២ ធ្វើឲ្យ​មានកូន​ភ្លោះស្រី​ទាំងពីរ។ ​ប៉ុន្តែវិធី​ទាំងនេះ​អាចនឹង​ត្រូវមើល​ថែតាម​ជំហ៊ាន​នីមួយៗ​ឱ្យបានល្អ។


កត្តាសែន
ប្រសិនបើតាមសែនរបស់ស្ត្រីម្នាក់​បានរៀប​ចំទុក​ជាមុន ដោយសារ​កត្តា​តំណរពូជ, ​ការចង់​បានកូន​ភ្លោះកាន់​តែមាន​ភាព​ងាយ​ស្រួល។ ​នេះជា​ពេល​ដែលស្ត្រី​អាចមាន​កូនភ្លោះ​ច្រើននៅ​ក្នុងគ្រួសារ​របស់នាង។ ​ក្នុងករណី​ខ្លះ ​ការមាន​ផ្ទៃជា​កូនភ្លោះ​អាចមាន​ភាគរយ​ខ្ពស់ពី​ធម្មជាតិ។ ​អ្វីដែល​អ្នកត្រូវ​ធ្វើគឺ ​អនុវត្ត​តាម​ជំហ៊ាន​នីមួយៗ​ដូចបាន​លើក​ឡើង​ខាងក្រោម ​ដូច្នេះ​អ្នកអាច​ទទួលបាន​ឱកាស​ច្រើននឹង​មានផ្ទៃ​ជាកូន​ភ្លោះស្រី។

ដំឡូងជ្វា
អ្នកជំនាញជាច្រើនបានណែនាំឱ្យ​ស្ត្រីទទួលទាន​ដំឡូងជ្វា ដើម្បីមាន​កូនភ្លោះ។ ​ដំឡូងជ្វា​ត្រូវបាន​គេស្រាវជ្រាវ​ឱ្យឃើញថា ​អាចជួយ​បង្កើនឱ្យស្ត្រីឆាប់​មានផ្ទៃពោះ ​និងពង្រឹង​ដំណើរ​ការរបស់​អូវុល​ផងដែរ, ​ដូច្នេះ​វាជួយ​បង្កើន​ឱកាស​នៃការ​មាន​កូនភ្លោះ។ ចាប់ផ្តើមទទួលទានដំឡូងជ្វាយ៉ាង​ហោចណាស់​ឱ្យបាន ៣ ខែមុនពេល​អ្នកគម្រោង​ចង់មាន​ផ្ទៃពោះ។ ​ពេលនោះ ​វដ្តរបស់​អូវុល​នឹងល្អ​ប្រសើរ​បំផុត ​ហើយ​រាងកាយ​នឹងត្រៀម​ខ្លួន​សម្រាប់​ការមាន​ផ្ទៃពោះ​បាន​សម្រេច។​ បន្តទទួលទានដំឡូងជ្វាឱ្យបានច្រើន​តាមដែល​អ្នកអាច​ធ្វើបាន ​រហូត​ដល់​មាន​ផ្ទៃពោះ។ ​ព្រោះជា​ការផ្សង​សំណាង,​ កុំមាន​ការរំពឹង​ទុកខ្លាំង​ពេក ​លទ្ធផល​ក៏អាច​ធ្វើឱ្យខកចិត្ត​ផងដែរ។


កត្តាទម្ងន់ និងអាយុ
ស្ត្រីដែលធាត់ខ្លាំង​នឹងមាន​ការផលិត​អ័រម៉ូន​ខ្លាំង​នៅក្នុងខ្លួន ដែល​ជារឿង​ល្អទ្វេដង ​ប្រសិន​បើអ្នក​ចង់បាន​កូនភ្លោះ។ ​ប៉ុន្តែការ​ធាត់ខ្លាំង​ក្នុងពេល​ចង់មាន​ផ្ទៃពោះ​ក៏មានគុណ​វិបត្តិផងដែរ។

ស្ត្រីមានអាយុច្រើន
ស្ត្រីអាយុលើ ៣០ឆ្នាំអាចមានឱកាស​ច្រើននឹង​មានកូនភ្លោះ។ អាយុក៏​ដើរតួនាទី​សំខាន់​នៅក្នុង​ការមាន​កូនភ្លោះ​ផងដែរ។ ​ស្ត្រីចាស់​មានឱកាស​ល្អប្រសើរ​នឹងមាន​កូនភ្លោះ។ នេះជា​ហេតុ​ដែលស្ត្រី​អាយុលើ ​៤០ឆ្នាំ​អាចមាន​ឱកាស​ច្រើនបំផុត​នឹងមាន​កូនភ្លោះ។

លក្ខណៈរបស់ទឹកកាម និងអូវុល
ក្នុងគម្រោងចង់មានកូនភ្លោះជាស្រី អ្វីដែល​សំខាន់​ត្រូវពិនិត្យ​មើល​លក្ខណៈរបស់​ទឹកកាម​ស្ត្រី។ ​ទឹកកាម​ស្ត្រីមាន​ទម្ងន់ធ្ងន់, ​អាចរស់​បានយូរ​ជាងទឹក​កាមបុរស ​និងមាន​ចលនា​ហែល​ផ្លាស់ទី​យឺតជាង​ទឹកកាម​បុរស។ ក្នុងពេលដែលទឹកកាមបុរសអាច​ហែល​បានលឿន និងអាច​រស់បាន​រយៈពេល ២៤ ម៉ោង, ​ទឹកកាម​ស្ត្រីអាច​រស់បាន ​៧២​ ម៉ោង។ ​ដូច្នេះ​គម្រោង​ការរួមភេទ​ជាមួយគ្នា​ត្រូវមាន​រយៈពេល ​២-៣ ថ្ងៃ​មុនពេល​បញ្ចេញ​អូវុល។ ​ចំណុចនេះ​នឹងធ្វើឱ្យ​ទឹកកាម​ស្ត្រីរង់ចាំ​ឱ្យស៊ុតទុំ ​ហើយ​បង្ក​កំណើត។ ​ក្នុងពេល​ដែលទឹក​កាមបុរស​ទាំងអស់​បាន​ងាប់អស់ ​នោះអ្នក​នឹងទទួល​​បានកូន​ភ្លោះស្រី។

បរិស្ថានជាតិជូរប្រៃ
ទឹកកាមស្ត្រីត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថា អាចរស់​បានរយៈពេល​យូរនៅ​ក្នុងបរិស្ថាន​​​ជូរប្រៃ។​ ដូច្នេះ​អាហារ​ជាតិជូរ​​​​​​​​​​ប្រៃ​សំខាន់​បំផុត​ចំពោះអូវុល, ​វានឹងជួយ​ឲ្យរាង​កាយមាន​ជាតិជូរប្រៃ ​និងសម្លាប់​ទឹកកាម​បុរស ​ដើម្បីបង្ក​កំណើត​បានជា​កូនភ្លោះស្រី៕



ភ្នំពេញ៖ ទាក់ទងទៅនឹងរឿងអបិយជំនឿ ដែលមានតាំងពីយូរលង់ណាស់មកហើយនោះ រហូតមកទល់ពេលបច្ចុប្បន្ននេះវិញ ប្រជាជនខ្មែរយើងមួយចំនួនហាក់បីជា មិនសូវមានការចាប់អារម្មណ៍ អើពើច្រើនដូចមុនឡើយ នោះក៏ដោយសារតែបច្ចេកវិទ្យាមានភាពជឿនលឿនខ្លាំងគួរឲ្យកត់សម្គាល់ ដែលធ្វើឲ្យទស្សនៈរបស់ប្រជាជនខ្មែរយើងមួយចំនួន មានការប្តូរផ្លាស់យល់ឃើញថា រាល់អបិយជំនឿខ្មែរមួយចំនួន គ្រាន់តែជាការលើកឡើងបោកប្រាស់ ឬកាឡៃតែប៉ុណ្ណោះ រហូតមកទល់ពេលនេះ ប្រពៃណីទំនៀមទំលាប់ ឬអបិយជំនឿខ្មែរយើងមួយចំនួន បានបាត់បង់ ស្ទើរតែបន្តិចម្តងៗផងដែរ។

យ៉ាងណាមិញ ជាមួយប្រជាជនខ្មែរយើង មួយចំនួនដែលធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ បានដឹងបានលឺ ឬធ្លាប់ជួបប្រទះ ទាក់ទងទៅនឹងរឿង «ម្រេញគង្វាល និងជំនាងផ្ទះ» ដើម្បីចែកជូនប្រិយមិត្ត មិត្តអ្នកអានបានជ្រាបផងដែរ ថាតើវាពិតជាមានពិតមែន ហើយគួរជឿ ឬមិនគួរជឿ...!




បើតាមការឲ្យដឹងពីព្រះតេជគុណព្រះនាម ឯក សំ គង់នៅវត្ត តាខ្មៅ ក្រុងតាខ្មៅ បច្ចុប្បន្នព្រះតេជគុណក៏ជាសមណនិស្សិតនៅ សាកលវិទ្យាល័យមួយកន្លែង ក្នុងរាជធានីភ្នំពេញ បានផ្តល់កិច្ចសម្ភាសន៍ ថា៖ «...ទាក់ទងទៅនឹងទំនៀមទំលាប់ អបិយជំនឿ ម្រេញគង្វាលនិងជំនាងផ្ទះនេះ បើតាមប្រវត្តិដែលអាត្មាបានយល់ដឹង ហើយបានអានដែលមាន ដូចជានៅក្នុងសៀវភៅ ទំនៀមទំលាប់ខ្មែរកន្លងមក ម្រេញគង្វាលនេះ ពីមុនគឺជាប្រភេទខ្មោចព្រៃមួយប្រភេទ ថែរក្សាហ្វូងសត្វដំរី ហើយក្រោយមកក៏ក្លាយជាអ្នកថែរក្សានៅក្នុងផ្ទះទៅវិញ ឯជំនាងផ្ទះគឺជាសភាវៈទេវតា ដែលជួយតាមថែរក្សា ផ្ទះសំបែង ទ្រព្យធននៅក្នុងផ្ទះរបស់យើង មិនខុសគ្នាពីម្រេញគង្វាលឡើយ។ ហើយបើនៅតាមជនបទវិញ ម្រេញគង្វាល និងជំនាងផ្ទះនេះដែរ ភាគច្រើនគឺគេហៅតែមួយហ្នឹង ព្រោះមានស្រុកខ្លះម្រេញគង្វាលក៏ហៅថា ជំនាងផ្ទះ ឯជំនាងផ្ទះក៏ហៅថាជាម្រេញគង្វាលដែរ» ។


ព្រះតេជគុណ មានសង្ឃដីកាបន្ថែមទៀតថា «...ក្រោយមកបុរសជាប្តីយូរៗ ក៏បានមកលេងផ្ទះហ្នឹងម្តង ឯប្រពន្ធវិញក៏ដូចគ្នាដែរ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលគាត់បានបោះបង់ផ្ទះនោះ ទុកចោលអស់រយៈពេលជាង ៣ទៅ៤ខែនោះហើយ ជាហេតុធ្វើឲ្យពពួកទេវតា ឬផ្លូវងងឹតអស់នោះឯង គេមកនៅ។ រហូតពេលដែលប្តីប្រពន្ធពីរនាក់ហ្នឹង មកសម្រាកនៅផ្ទះរបស់គាត់វិញនោះ គឺពពួកសភាវៈ ឬផ្លូវងងឹតអស់ហ្នឹងហើយគេមកធ្វើបាប។ ដោយសារអី ដោយសារតែគាត់អត់បាន បោសសម្អាតនៅក្នុងផ្ទះហ្នឹង ដល់តែពេលចឹងទៅ ធ្វើឲ្យពីរនាក់ប្តីប្រពន្ធហ្នឹងភ័យខ្លាច ហើយក៏គិតថាប្រហែលជាមានខ្មោច មានអីចឹងទៅ ហើយពួកគាត់ក៏បានសម្រេចចិត្តលក់ផ្ទះហ្នឹង»។
«...ដល់តែពេលម្ចាស់ផ្ទះថ្មី ដែលគេបានទិញផ្ទះពី ពីរនាក់ប្តីប្រពន្ធនោះហើយ ម្ចាស់ផ្ទះថ្មីហ្នឹងគេដឹងពីបញ្ហាអបិយជំនឿអស់ហ្នឹង ហើយគេក៏បានបោសសម្អាតផ្ទះយ៉ាងស្អាតបាត ហើយមានរៀបចំជាទីកន្លែងមួយសម្រាប់ដាក់ សែនសំណែន មានដូចជាទឹក មានកម្រង មានផ្លែឈើ ចំណីអាហារជាដើម សម្រាប់សែនព្រេនដល់ពពួកទេវតាអស់ហ្នឹង។ ក្រោយពីពពួកទេវតាអស់នោះ បានមកទទួលសំណែនហើយ ក៏ឲ្យពរឲ្យជ័យ តាមថែរក្សាម្ចាស់ផ្ទះថ្មីហ្នឹងទៅ ហើយរឿងរ៉ាវវាមានតែប៉ុណ្ណឹង ព្រោះនេះគ្រាន់តែជារឿងដំណាលមួយ ដែលអាត្មាបានដឹងតែប៉ុណ្ណោះ» ។

ទន្ទឹមនឹងនោះផងដែរ អ្នកមីង សុផល វ័យ៣៧ឆ្នាំ ជាស្រ្តីមេផ្ទះមួយរូប ក៏បានប្រាប់ឲ្យដឹងដែរថា រូបគាត់ពិតជាជឿជាក់ថា មានម្រេញគង្វាល និងជំនាងផ្ទះយ៉ាងពិតប្រាកដមែន។ អ្នកមីងនិយាយថា៖ «រឿងម្រេញគង្វាល ឬជំនាងផ្ទះនេះមីងជឿថាមានមែន ព្រោះវាមានជំនឿតាំងពីបរមបុរាណមកម៉្លេះ គេជាអ្នកតាមជួយថែរក្សាផ្ទះសំបែង ក៏ដូចជាទ្រព្យធនរបស់យើងនៅក្នុងផ្ទះ។ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែថា ខាងពពួកផ្លូវងងឹតអស់នេះ មិនដែលឲ្យមីងឃើញលក្ខណៈភ្នែកស្រស់ៗអីនោះទេ ឃើញតែក្នុងយល់សប្តិ ណាមួយបើនិយាយមែនទែនទៅ គេកម្រឲ្យយើងឃើញណាស់» ។

អ្នកមីង សុផល បន្តថា «...បើនិយាយពី ក្មេងៗម្រេញគង្វាលវិញ មីងធ្លាប់តែឃើញនៅក្នុងយល់សប្តិ ឃើញនាំគ្នាអង្គុយលេងជុំៗពេញមុខផ្ទះមីង ហើយក្មេងៗខ្លះមានស្លៀកពាក់ខោអាវ សាមញ្ញធម្មតា ឯក្មេងខ្លះទៀតគ្មានស្លៀកពាក់ខោអាវអីទេ ដល់តែពេលពួកវានាំគ្នាលេងហត់ រត់មកប្រាប់មីងថា ពួកវាឃ្លានណាស់ ចង់ស៊ីនំអាកោ ហើយពួកក្មេងៗម្រេញគង្វាលអស់នោះថាឲ្យមីង ថាមិនដែលដាក់ឲ្យពួកវាស៊ីទេ ដាក់តែស្ករគ្រាប់។ ទើបឥលូវឲ្យតែថ្ងៃសីលឡើង ជួនកាលមីងទិញនំអាកោដាក់ឲ្យ ជួនដាក់ស្ករគ្រាប់សែនឲ្យពួកវាដែរទៅ»។

អ្នកមីងបានបន្ថែមទៀតថា «...មិនដឹងយ៉ាងម៉េច បើជំនាងផ្ទះមីងវិញកាចណាស់ ពីមុនបើអ្នកចម្លែកមុខ ចូលមកគេងពេលយប់អីចឹង ដឹងតែទក់សាច់ម៉ង។ ជួនកាលចាប់ទាញជើងមិនឲ្យគេដេកកើតទេ រហូតមានអ្នកខ្លះត្រូវជំនាងផ្ទះ ផ្ទះមីងចាប់អុកក្បាលទៅនឹងជញ្ជាំងក៏មានដែរ តែក្រោយមកមីងចេះតែអុជធូបនិយាយបែរបន់ខ្លះ អីខ្លះ ចឹងទៅ ទើបរាងស្ងាត់លែងអីវិញ» ។

យ៉ាងណាមិញ នេះគ្រាន់តែការលើកឡើងមួយ ទាក់ទងទៅនឹងជំនឿ និងបទពិសោធន៍ខ្លះៗ របស់បងប្អូនខ្មែរយើងមួយចំនួន ធ្លាប់បានដឹង ​ ធ្លាប់ជួបប្រទះតែប៉ុណ្ណោះ។ ដោយឡែកសម្រាប់ការយល់ឃើញយ៉ាងណានោះ គឺអាស្រ័យទៅលើ ទស្សនៈរបស់ប្រិយមិត្តតែប៉ុណ្ណោះ ថាតើគួរជឿ ឬគួរមិនជឿ ហើយវាពិតជាមានពិតនៅលើលោកយើងនេះ ឬយ៉ាងណា។ ជាចុងក្រោយ សូមអរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅបំផុត សម្រាប់ការគាំទ្រ និងចូលចិត្តអានរាល់អត្តបទដែលក្រុមការងារយើងខ្ញុំ បានសរសេរនិងរៀបចំឡើង។ សង្ឃឹមថាប្រិយមិត្តនឹងនៅតែបន្តការគាំទ្រ និងលើកទឹកចិត្តដល់យើងខ្ញុំ។ ជូនពរសំណាងល្អ សុខភាពល្អគ្រប់ទិវារាត្រី!


យុវជនម្នាក់ជានិស្សិតឆ្នាំទី៣ ផ្នែកអក្សរសាស្ត្រអង់គ្លេស នៃសាកលវិទ្យាល័យ..... បានស្គាល់គ្នាជាមួយ នាងក្រមុំម្នាក់តាមបណ្ដាញសង្គម Facebook ហើយបានទំនាក់ទំនងស្នេហាចិត្តនិងចិត្ត រហូតឈានដល់លួងលោមនាងឲ្យដើរលេងច្រៀងខារ៉ាអូខេជាមួយគ្នា។



បន្ទាប់ពីនាងទុកចិត្ត ព្រមដើរលេងជាមួយហើយ ជននោះបាន លួចដាក់ថ្នាំសំណ្ដំនៅក្នុងភេសជ្ជៈ ឲ្យនាងផឹករហូតសន្លប់លែងដឹងខ្លួន រួចបានធ្វើសកម្មភាពចាប់រំលោភសេពសន្ថវៈ រហូតបានសម្រេចតាមបំណង ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ ជននេះបានថត Video ក្នុងពេលកំពុ រំលោភនាងទុកថែមទៀតផង ចំណែកនាងរងគ្រោះក្រោយពេលដឹងខ្លួនឡើងវិញមិនបា នៅស្ងៀមឡើយ បានប្ដឹងប៉ូលិសក្រសួងមហាផ្ទៃឲ្យជួយចាត់ការទៅលើជននោះ តាមផ្លូវច្បាប់ ប៉ុន្តែប៉ូលិសមិនទាន់បាន ចាប់ខ្លួនផង ជននោះក៏បានធ្វើដំណើរទៅកាន់ផ្ទះនារីរងគ្រោះ ហើយបានបង្ខំរួមរ័ក្សជាមួយនាងម្ដងទៀត ប៉ុន្តែនាងមិនព្រម ។



ពេលនាងបដិសេធ ជននោះបាន គំរាមបង្ហោះ វីដេអូសកម្មភាព ដែលខ្លួនរំលោភនាងនោះ នៅក្នុងបណ្ដាញសង្គម Facebook ឲ្យនាងខ្មាសគេ ពេញពិភពលោក តែត្រូវបាននាងប្ដឹងប៉ូលិស ប៉ុស្ដិ៍ចោមចៅសហការជាមួយប៉ូលិស ក្រសួងមហាផ្ទៃ ចុះចាប់ខ្លួនតែម្ដង។ ទាក់ទិននឹង ហេតុការណ៍នោះ ប៉ូលិសមិនបានប្រាប់ឲ្យដឹងថា ជនសង្ស័យខាងលើ នាំនារីរងគ្រោះ ទៅធ្វើសកម្មភាពដាក់ថ្នាំសណ្ដំ រំលោភនៅពេលណា និងនៅកន្លែងណាឡើយ គ្រាន់តែបង្ហើបថា ធ្វើសកម្មភាពកាលពីពេលថ្មីៗនេះ នៅក្នុងខារ៉ាអូខេមួយកន្លែង ស្ថិតនៅក្នុងរាជធានីភ្នំពេញ។


Contact Form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.